<h2>Introduction to workplace stress</h2>		
		<p>In today's dynamic business world, workplace stress has become a troubling constant, affecting not only the mental and physical health of employees but also the overall efficiency and productivity of companies. The good news is that the Human Resources (HR) department holds the necessary tools and strategies to combat this phenomenon. Through a proactive approach focused on well-being, HR can lead the way towards a healthier and more motivating work environment.</p>		
			<h2>What is workplace stress?</h2>		
		<p>Workplace stress occurs when there is an imbalance between job demands and an employee's ability to manage or meet these demands. This imbalance can lead to not only <a href="https://nexu.co/blog/reducir-la-ansiedad-estres-6-consejos-efectivos/?lang=es">anxiety</a> and <a href="https://www.quironprevencion.com/blogs/es/prevenidos/sintomas-sindrome-burnout-identificarlo">burnout</a> but also a decrease in productivity and job satisfaction.</p>		
			<h2>How to identify it and causes</h2>		
		<p>The first step in addressing workplace stress is to identify its signs and underlying causes. HR professionals should be vigilant for indicators such as increased absenteeism, reduced productivity, emotional exhaustion among employees, or even a rise in complaints related to physical and mental health. Causes can range from excessive workloads, unrealistic deadlines, lack of support or recognition, to toxic work environments.</p>		
			<h2>Strategies to combat workplace stress</h2>		
		<ul><li><strong>Comprehensive Wellness Programs:</strong> Launching <a href="https://nexu.co/b2b-landing">wellness programs</a> that address both physical and mental health can be a great starting point. This could include everything from mindfulness and yoga sessions to access to psychological counseling and physical exercise programs. These initiatives not only help alleviate stress but also promote a healthier lifestyle.</li><li><strong>Encouraging an <a href="https://nexu.co/blog/inteligencia-emocional-en-el-trabajo-habilidades-clave-para-una-comunicacion-exitosa/?lang=es">Open Communication Culture</a>:</strong> Creating an environment where employees feel comfortable sharing their concerns and challenges can make a significant difference. HR should lead the way in fostering an open-door culture, where feedback is not only welcome but valued.</li><li><strong>Work Flexibility:</strong> Offering flexible work options, such as adjustable schedules or the possibility to work from home, can help employees better manage their work-life balance, significantly reducing stress levels.</li><li><strong>Training and Development:</strong> Investing in employee training and development not only equips them better to handle their daily tasks but also boosts their sense of worth and belonging within the company. This includes training in time management, conflict resolution, and effective communication skills.</li><li><strong>Recognition and Reward:</strong> Implementing a recognition and reward system that celebrates both individual and team achievements can boost morale and reduce stress. Recognition doesn’t always have to be monetary; praise, extra days off, and personal development opportunities are also highly valued.</li></ul>		
			<h2>Summary: a path to wellness</h2>		
		<p>Combating workplace stress is an ongoing effort that requires commitment and creativity from the HR department. By implementing these strategies, you're not only investing in the health and well-being of your employees but also in the long-term health of the company. A happy and healthy team is synonymous with a thriving and productive business. Remember, in the battle against workplace stress, the role of HR is crucial: it acts as the architect of a positive work environment and the guardian of employee well-being.</p><p>By implementing these strategies, HR is not only addressing workplace stress but also laying the groundwork for a brighter and healthier future for everyone in the company. <a href="https://nexu.co/b2b-landing">Nexu</a>, our comprehensive wellness platform that supports employee mental health, can significantly contribute to enhancing satisfaction and reducing workplace stress, thereby strengthening the corporate culture. Do not hesitate to <a href="https://nexu.co/b2b-landing/?lang=es&amp;lang=es&amp;lang=es#dokiApp">request a demo</a> to show you all the services we offer.</p>

Workplace Stress: Human Resources Strategies for Business Solutions

<p><strong>El trastorno límite de la personalidad (TLP) es un trastorno de salud mental caracterizado por un patrón persistente de inestabilidad en las relaciones interpersonales</strong>, la imagen de sí mismo y las emociones. Las personas con TLP a menudo experimentan una intensa miedo al abandono y pueden tener dificultades para controlar sus emociones, lo que resulta en relaciones tumultuosas y un comportamiento impulsivo.</p>

<p>Este trastorno se manifiesta de diversas maneras, incluyendo una autoimagen fluctuante, relaciones interpersonales intensas y a menudo conflictivas, y una marcada impulsividad. Los síntomas pueden variar considerablemente de una persona a otra, y el diagnóstico <strong>requiere una evaluación detallada por parte de un profesional de la salud mental</strong>.</p>

<h3 class="wp-block-heading">¿Es Grave el Trastorno Límite de la Personalidad?</h3>

<p>El TLP puede ser grave y tiene un impacto significativo en la vida de quienes lo padecen. <strong>Puede asociarse con un alto riesgo de autolesiones y comportamientos suicidas</strong>. Además, el TLP puede afectar significativamente la calidad de vida, interfiriendo en las relaciones, el trabajo y la vida social.</p>

<p>Sin embargo,<strong> la gravedad del TLP puede variar</strong>. Con el tratamiento y el apoyo adecuados, muchas personas con TLP pueden aprender a manejar sus síntomas y llevar una vida satisfactoria y productiva.</p>

<h3 class="wp-block-heading">¿Qué Provoca el TLP?</h3>

<p>Las causas del TLP son multifactoriales y aún no se comprenden completamente. Se cree que una <strong>combinación de factores genéticos, biológicos y ambientales contribuye a su desarrollo</strong>. El <strong>trauma durante la infancia</strong>, como el abuso o el abandono, se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar TLP.</p>

<p>Los investigadores también están explorando cómo las diferencias en la química y la estructura cerebral pueden influir en el desarrollo del TLP. Sin embargo, es importante recordar que no hay una sola causa identificable y que la experiencia de cada persona es única.</p>

<h3 class="wp-block-heading">¿Tiene Cura el Trastorno Límite de la Personalidad?</h3>

<p>Aunque no hay una "cura" para el TLP en el sentido tradicional, <strong>hay tratamientos efectivos disponibles</strong> que pueden ayudar a las personas a manejar mejor sus síntomas y mejorar su calidad de vida. Estos tratamientos pueden incluir terapia, como la<a href="https://www.understood.org/es-mx/articles/dialectical-behavior-therapy" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow"> terapia dialéctica conductual</a> (TDC), y en algunos casos, medicación.</p>

<p>El tratamiento del TLP es a menudo un <strong>proceso a largo plazo</strong> que implica aprender habilidades para regular las emociones, mejorar las relaciones y manejar los impulsos. Muchas personas experimentan una mejora significativa con el tratamiento adecuado y el apoyo continuo.</p>

<h3 class="wp-block-heading">Cómo Ayudar a Alguien con TLP</h3>

<p>Ayudar a alguien con TLP requiere comprensión, paciencia y un enfoque de apoyo. Aquí hay algunas formas de ofrecer ayuda:</p>

<ol>
<li><strong>Educarse sobre el TLP:</strong> Comprender el trastorno puede ayudar a empatizar con los desafíos que enfrenta la persona.</li>



<li><strong>Ofrecer Apoyo Emocional:</strong> Escuchar sin juzgar y ofrecer apoyo emocional puede ser invaluable.</li>



<li><strong>Animar al Tratamiento:</strong> Apoyar a la persona en la búsqueda de tratamiento y, si es apropiado, ayudarla a mantenerse comprometida con él.</li>



<li><strong>Establecer Límites Sanos:</strong> Aprender a establecer y mantener límites saludables es crucial para ambas partes.</li>
</ol>

<h3 class="wp-block-heading">¿Necesitas Ayuda Profesional?</h3>

<p>En <strong><a href="https://nexu.co/">Nexu</a></strong>, entendemos la complejidad del trastorno límite de la personalidad y <strong>ofrecemos apoyo a través de <a href="https://nexu.co/specialties/psicologia" target="_blank" rel="noreferrer noopener">psicólogos online</a> especializados</strong>. Nuestros profesionales pueden brindar una evaluación cuidadosa, orientación y terapia personalizada para aquellos que enfrentan desafíos relacionados con el TLP. </p>

<p>Además, ofrecemos apoyo y recursos para familiares y amigos que buscan entender y ayudar a sus seres queridos con TLP. Con Nexu, accedes a una atención comprensiva y empática, crucial para manejar efectivamente el trastorno límite de la personalidad.</p>

¿Qué Es El Trastorno Límite De Personalidad?

<p>El estr<i>és es el responsable del 30% de las bajas laborales en España. Esta cifra tan llamativa se dio a conocer en unas jornadas celebradas por la Fundacion Salud y Persona y la Confederación Española de Organizaciones Empresariales (CEOE). En esas jornadas se cifró en unos 30.000 millones de euros el costo que tiene para las compañías y entidades este tipo de bajas. Así que este es, sin duda, un tema importante a tener en cuenta.</i></p>
<h1><b id="docs-internal-guid-507e4f22-7fff-8f8b-18c3-c5d5971e29c2" style="font-weight: normal;"> </b><b>Pero, ¿qué es el estrés laboral? </b></h1>
<p>La Real Academia Española de la Lengua define estrés como la “tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves”.Según el <a href="https://www.insst.es/">Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo</a>, el <a style="text-align: justify; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); background-color: #ffffff; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11pt; white-space-collapse: preserve;" href="https://nexu.co/blog/crisis-de-ansiedad/?lang=es">estrés laboral</a> no solo tiene efectos sobre la salud física y mental, sino también sobre cómo se realiza el trabajo. Y esto puede tener efectos sobre el rendimiento, la productividad e incluso en los casos más graves, provocar absentismo. </p>
<h1>¿Qué provoca el estrés laboral?</h1>
<p>Las causas que provocan este tipo de estrés pueden ser muchas y variadas, pero el denominador común suele ser la sobrecarga de trabajo y la falta de control sobre el mismo.  </p>
<p>Pero hay otras como por ejemplo:</p>
<ul style="margin-top: 0; margin-bottom: 0; padding-inline-start: 48px;">
<li dir="ltr" style="list-style-type: disc; font-size: 11pt; font-family: Arial,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;" aria-level="1">
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" role="presentation">Los deadlines ajustados</p>
</li>
<li dir="ltr" style="list-style-type: disc; font-size: 11pt; font-family: Arial,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;" aria-level="1">
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" role="presentation">Los ritmos acelerados</p>
</li>
<li dir="ltr" style="list-style-type: disc; font-size: 11pt; font-family: Arial,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;" aria-level="1">
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" role="presentation">Conflictos en el lugar de trabajo</p>
</li>
<li dir="ltr" style="list-style-type: disc; font-size: 11pt; font-family: Arial,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;" aria-level="1">
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" role="presentation">La monotonía</p>
</li>
<li dir="ltr" style="list-style-type: disc; font-size: 11pt; font-family: Arial,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;" aria-level="1">
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" role="presentation">Objetivos y expectativas poco claros</p>
</li>
<li dir="ltr" style="list-style-type: disc; font-size: 11pt; font-family: Arial,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;" aria-level="1">
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;" role="presentation">Agotamiento Laboral</p>
</li>
</ul>
<h1 dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"> ¿Cómo podemos apoyar a los empleados que pasan por esa situación?</h1>
<p> Como organización tenemos una responsabilidad para atajar este problema. Por eso, debemos poner en marcha políticas que ayuden a prevenir el <a href="https://nexu.co/blog/saber-si-tengo-depresion/?lang=es">estrés laboral.</a> Políticas que se deben implementar desde el proceso de diseño de la misma organización. Algunas de las medidas que pueden ayudar a los trabajadores que sufren estrés laboral son las siguientes:</p>
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;">1.- <b>Promueve y facilita la flexibilidad laboral</b>. Evita que los horarios de trabajo interfieran con las responsabilidades externas. Si el trabajo es a turnos, estos deben ser estables y predecibles.</p>
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;">2.-<b> Adecua la carga de trabajo a las capacidades y recursos con los que cuenta el trabajador.</b> Acaba con el “multitasking” que lejos de ser beneficioso, trae consigo mayores niveles de estrés y ansiedad.</p>
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;">3.-<b> Marca objetivos claros y realistas:</b> los empleados tienen que saber qué se espera de ellos. Por eso hay que establecer de forma precisa las funciones, tareas y responsabilidades de cada uno para evitar la ambigüedad.</p>
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;">4.-<b> Dales voz dentro de la empresa</b>, déjalos que se involucren en la toma de decisiones que afectan a su trabajo. Esto además de mejorar la comunicación, hará que se sientan apreciados</p>
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;">5.- <b>Fomenta el desarrollo profesional y evita las incertidumbres de futuro. </b> </p>
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;">6.- <b>Mejora el ambiente laboral: </b>crea oportunidades para la interacción social, preocúpate también de que los empleados tengan pausas y sitios adecuados para el descanso.</p>
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;">7.- <b>Implementa programas de bienestar y atención.</b> Preocúpate desde el principio por la salud física y emocional de tus empleados, esto ayudará a evitar que se lleguen a situaciones más preocupantes.</p>
<p><b style="font-weight: normal;"> </b></p>
<h1 dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;">En Nexu estamos para ayudarte</h1>
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;">Precisamente eso es lo que hacemos en <a href="https://nexu.co/">Nexu,</a> ofrecemos todo lo que tu equipo necesita a tan solo un clic. Contamos con un equipo de <a href="https://nexu.co/doctors">profesionales</a> que te ayudarán a ti y a los tuyos a evitar situaciones como esta. No lo dudes y pídenos información. </p>

Como apoyar a los empleados con estrés laboral

¡Hola!
Soy Cristina, médico de urgencias con experiencia en la atención en el ámbito de emergencias y en centros de atención prehospitalaria.  Me gusta brindar un servicio con orientación profesional y capacitación para una gestión eficaz de atención al paciente.

Nº Colegiado: 264505958

Áreas de Experiencia
- Emergencias
- Neurofisiología
- Epilepsia

Formación
- Grado en Medicina (Universidad de Sevilla, 2016)
- Máster en Clínica y Profesionalismo Médico (2018)
- Máster Universitario en Sueño: Fisiología y Medicina (Universidad de Murcia, 2019)
- Máster Universitario en Epilepsia (Universidad de Murcia, 2020)

Experiencia Clínica
- Residencia en la especialidad de Neurofisiología clínica, Hospital Virgen de la Salud/ Hospital Nacional de Parapléjicos, Toledo (2017 - 2021)
- Médico de Emergencias en la Facultativo especialista de área en Neurofisiología Clínica en el hospital San Pedro de Logroño (2021 - Actualidad)


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